07.10.2025

Неделя сохранения психического здоровья: время, проведенное с пользой для души и тела!

С 6 по 12 октября 2025 года в нашем регионе проходит Неделя сохранения психического здоровья. Это важное мероприятие, направленное на повышение осведомлённости о проблемах психического здоровья и способах их решения.

- В этот период мы призываем каждого обратить внимание на своё психическое состояние и принять меры для его сохранения, - отметила главный врач поликлиники №5 Волгограда Ольга Ивановна Корсакова. - Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам поддерживать психическое здоровье:

1. Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья.
2. Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы обеспечить здоровый сон.
3. Найдите время для отдыха и релаксации. Медитация, дыхательные упражнения или просто прогулка на свежем воздухе могут помочь снять стресс.
4. Поддерживайте социальные связи. Общение с близкими и друзьями помогает чувствовать себя менее одинокими и более уверенными.
5. Не забывайте о важности хобби и интересов. Занятия, которые приносят радость и удовлетворение, способствуют психологическому благополучию.
6. При необходимости обратитесь к специалисту. Если вы испытываете трудности с психическим здоровьем, не стесняйтесь обратиться к врачу или психологу.

- Неделя сохранения психического здоровья — это отличный повод проверить состояние своего здоровья и пройти диспансеризацию, - подчеркнула главврач поликлиники №5. - Позаботьтесь о себе и своём психическом благополучии!

Записаться на диспансеризацию можно по телефону: 32-60-70.

Возврат к списку